صفحه 1:
How to
Build Better Habits ee
(Without Willpowash چکونه عادات بهتری بسازیم
قانون ساده با الهام از رابین شارما ی ۴
How to Build Better Habits
simple laws inspired by Robin ¥
:Sharma
متن دو زبانه انگلیسی فارسی
[احالت کتاب ورق زن
ازرهبری یک خانواده تا
رهبری یک سازمان.
مدیریت و رهبری توسعه فردی
كار آفرينى باهم رشد كنيم
كاش اين مطالب را زود تر در مدرسه مى آموختم
تعداد اسلاید:۱۶
صفحه 2:
بیهقی فرماید:
مرد آن گاه » آگاه شود که
وبداند ele كار جيست؟
صفحه 3:
این نسخه نامه الهی که توبی
وی آینه جمال شاهی که تویی
29
9
©
ad
2
2
9
ad
9
9
-9
9
9ه
ad
2
صفحه 4:
9 110 مینیمالیسم
ah on (ساده گرایی) است.
Ty 7 اما هر روزه در شبکه های اجتماعی
و رسانه ها با "بدترین" و "بهترین
ها" اتفاقات بمباران
می شویم
راه آن مینیمالیسم است
۵۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵
| | ۱35۳۵ ۱35۳۸ ۱15۳۵ ۱35۵ ۱۱۵ ۱ ۱ |
صفحه 5:
7 مینیمالیسم(ساده
گرایی) است.
لاشاید وقت نداشته باشید
یک کتاب ۲۰ صفحه ای
را بخوانید
این پاور پوینت خلاصه
مطالب است
عصر آمروز
ee | | | نز ١ سي ١
۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵6 ۵ ۵ ۵
صفحه 6:
Oo شعار های کیفیتی:
جان تیمر» مدير شركت فيلييس
کیثیت » يعنى اينكه محصول بر
نكردد» ولى مشترى بركردد.
كيفيت » با آموزش آغازء با باد گیری
اجرا و با تعهد بقاء مى يابد.
كيفيت» مسئوليت همه افراد
است.
6 6 6 ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵ ۵۵
صفحه 7:
بت پیش نیاز موفقیت است.
+ از من آغاز می شود.
بت هزینه بردار نیست »
چیزی که موجب ایجاد هزینه
می گردد کاربدون
کیفیت است.
9
9
لو
9
8
2
9
9
©
9
و
9
3
9
9
1
صفحه 8:
How to Build Better -
Habits
0 (Without Willpower) - ترى بسازیم
Most people fail to build ٠ (بدون اراده)
good habits
اکثر مردم در ایجاد عادات خوب شکست
می خورند
زیرا آنها به انگیزه متکی هستند.
ساختار بر اراده غلبه می کند.
because they rely ۰
motivation
صفحه 9:
۴ قانون ساده با الهام از رابین شارما:
[21 آن را آشکار
[] عادات فعلی را بنویسید - آگاهی مرحله اول است.
[ از انباشته كردن عادت استفاده کنید: "بعد از [عادت فعلی]» من
[عادت جدید].
[ آن را آسان کنید: عادت های خ
simple laws inspired by Robin €
‘Sharma
-—-—---—- Make It Obvious fi]
Write down current habits - 0
.awareness is step one
Use habit stacking: "After 0
[current habit], | will [new
"habit]
Make it easy: Good habits 0
must be visible & easy to start
صفحه 10:
آنرا جنابكنيد [2
هويج: آنجه را كه مى خواهيد با كارى كه بايد انجام [)
.ذهيد جفت كنيد
خود را با كسانى كه عادت مورد نظر دارند احاطه 7
انرژی: قبل از یک عادت سخت کاری لذت بخش لا
-انجام دهید
9
۱۳۱۵۱۵ ۱ ۵۲۲۱۲۵۵۲۱۷۵ 8
Carrot: pair what you want with 0
.what you need to do
Surround yourself with those who 0
-have the desired habit
Energy: Do something enjoyable 0
-before a hard habit
صفحه 11:
اصطکاک را کاهش دهید: مراحل غیر 0
.ضرورى بين آنها را حذف كنيد
قانون " دقيقه اى: عادت خود را كاهش []
دهيد تا زمانى كه به راحتى بتوانيد از آن
.صرف نظر كنيد
خودکار: روی ابزارهایی سرمایه گذاری []
.کنید که رفتار آینده را قفل می کنند
Make It Easy
Reduce friction: 0
Eliminate unnecessary
.steps between
minute rule: Shrink-C 0
your habit until it’s too
.easy to skip
Automa’ est
دا
avior
صفحه 12:
آن را رضایت بخش --
] بلافاصله پس از اتمام عادت به خود پاداش دهید.
[] از ردیاب عادت استفاده کنید - ثبات باعث ایجاد
شتاب مى شود.
[] یک روز را از دست می دهید؛ دو بار از دست
ندهید. اكنون به مسير خود بركرديد.
4 Make It Satisfying
0 Reward yourself
immediately after completing
the habit.
0 Use a habit tracker -
consistency builds
momentum.
0 Miss a day? Don't miss
twice. Get back on track now.
صفحه 13:
صفحه 14:
صفحه 15:
wea 7
کم من
e
e
e
e
e
e
ا
e
e
€
3
e
e&
Se
€
صفحه 16: